Sedanter Kadınlarda Farklı Egzersiz Türlerinin Ekokardiyografi ve Bazı Kan Parametreleri Üzerine Etkisinin Araştırılması

Abstract

Amaç: Sedanter kadınlarda aerobik-step ve core egzersizlerin ekokardiyografi ve kan parametreleri üzerine etkisinin araştırılması amaçlanmıştır. Materyal ve Metot: Çalışmaya yaşları 25-45 arasında olan toplam 45 kadın gönüllü (aerobik-step (n=25) ve core egzersiz grubu (n=20)) katılmıştır. Kadınlara %60-70 şiddeti ile 16 haftalık haftada 4 gün, bir çalışmada 60 dk süresinde iki farklı egzersiz uygulanmıştır. Kadınların egzersiz öncesi ve sonrası fiziksel, fizyolojik özellikleri, ekokardiyografi ve kan parametreleri ölçülmüştür. İstatiksel analizler için Paired Samples-t test ve Indepentendent-Samples t testi'i kullanılmıştır. Bulgular: Egzersiz programından sonra, her iki grubun vücut ağırlığı, BKİ, yağ kütle, bel ve kalça çevre değerleri ile birlikte glukoz, kreatinin, total kolesterol ve LDL-K ortalamaları ve hs-CRP ve Hcy değerlerinde anlamlı düzeyde azalmıştır (p<0,05 ve p<0,01). Ayrıca her iki egzersiz grubunda MaxVO2 değerlerinin arttığı ve sol ventikül sistolik fonksiyonların anlamlı derecede düzeldiği gözlenmiştir. Aerobik-step egzersiz grubunun sol ventriküler diyastolik fonksiyonlar daha fazla gelişmiştir. Sonuç: Egzersizin sebep olduğu MaxVO2 artışı ve LDL'nin düşüşü ile birlikte hs-CRP ve Hcy gibi inflamatuvar markerların azalışı ve ekokardiyografik bulgular göstermiştir ki her iki egzersiz türünün sedanter kadınların fiziksel uygunluğunun geliştirmesinde etkili olarak kullanılabilmektedir. Anahtar Kelimeler: Aerobik kapasite; Egzersiz; Ekokardiyografi; Kan lipidleri Sedanter Kadın

Aim: In this survey, it was aimed to search the impact of aerobic-step and core exercises on echocardiography and blood parameters in sedentary women. Materials and Method: 45 voluntary women (aerobic-step (n=25) and core exercise group n=20)) at the age of between 25 and 45 participated in the study. Two different exercises were applied to these women for 4 days a week, throughout 16 weeks, within 60 minutes for each exercise with the intensity of 60-70 percent. The physical and physiological characteristics, echocardiography and some blood parameters of the women were measured before and after the exercise. Paired Samples-t test and Independent-Samples- t test were used for statistical analysis. Findings: Following the exercise programme, there is a meaningful decrease in the body weight, BMI, lipid mass, value of waist region and hip circumference of the women as well as in the values of glucose, creatinin, total cholesterol, LDL-K averages and hs-CRP and Hcy (p<0,05 and p<0,01). In addition, it has been found that the values of MaxVO2 in both exercise groups increased, that the functions of left ventricular systolic meaningfully improved. The left ventricular diastolic functions of the aerobic-step group improved more. Conclusion: The decrease in the inflammatory markers of hs-CRP and Hcy and echocardiographic results along with the increase in MaxVO2 and the decrease in LDL stemming from the exercise have revealed that both two exercise types can be effectively used in order to improve physical fitness of sedentary women. Key Words: Aerobic capacity; Blood Lipids; Echocardiography; Exercise; Sedentary Woman