Sporcu ve Sedanter Üniversite Öğrencilerinin Fiziksel Aktivite Düzeyleri, Metabolik Sendrom Riskleri ve Uyku Kalitelerinin Karşılaştırılması: Kesitsel Bir Çalışma

Abstract

Amaç: Bu çalışmanın amacı sporcu ve sedanter üniversite öğ- rencilerinin fiziksel aktivite düzeyleri, metabolik sendrom riskleri ve uyku kalitelerinin karşılaştırılmasıdır. Gereç ve Yöntemler: Çalışmaya Gümüşhane Üniversitesi’nde ö ğrenimine devam eden 200 sporcu ve 200 sedanter olmak üzere toplam 400 öğrenci katılmıştır. Verilerin top- lanmasında; katılımcıların uyku kalitelerinin de ğerlendirilmesi ama- cıyla Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PUQI), fiziksel aktivite seviyelerinin belirlenmesi amacıyla Uluslararası Fiziksel Aktivite An- keti-Kısa Formu (IPAQ-Kısa) ve metabolik sendrom risk düzeylerinin belirlenmesi amacıyla Metabolik Sendrom Araştırma Formu (MSAF) kullanıldı. Bulgular: Katılımcıların ya ş ortalaması 19,94±1,48 idi. Sporcular ve sedanter bireyler arasında uyku kalitesi ve metabolik sen- drom risk düzeyi aç ısından anlamlı farklılık tespit edildi. Yüksek fi- ziksel aktivite düzeyine sahip ve düzenli egzersiz yapan bireylerin, daha yüksek uyku kalitesi ve daha düşük metabolik sendrom riskine sahip ol- duğu belirlendi. Ayrıca bu kişiler geç uykuya dalma, gündüz uyku hali, verimsiz uyku gibi çe şitli uyku sorunlar ına daha az maruz kalmakta- dır. Sonuç: Fiziksel aktivite seviyesinin artmas ı uyku kalitesini art ır- makta metabolik sendrom riskini azaltmaktad ır. Sporcular, sporcu olmayan bireylere göre daha iyi uyku kalitesine sahiptir ve metabolik sendrom riskleri daha dü şüktür. Genç bireylerde bu alandaki ara ştır- maların artırılması önemlidir. Öte yandan doğru egzersiz programının oluşturulması çalışmalarda vurgulanmalıdır. Çalışmamızın gelecek ça- lışmalara bu yönden katlı sağlayacağı düşünülmektedir.