Erkek Basketbolcularda Dört Haftalık Solunum Kas Antrenmanının Pulmoner Fonksiyonlar İle Aerobik ve Anaerobik Performansa Etkisi: Deneysel Araştırma

Abstract

Amaç: Bu çalışmanın amacı, erkek basketbolcularda 4 haftalık solunum kası antrenmanının (SKA) pulmoner fonksiyonlar ile aerobik ve anaerobik performansa etkisini incelemektir. Gereç ve Yöntemler: Randomize olmayan kontrol gruplu araştırma tasarımına göre bu çalışmaya 10 denek (yaş: 28,10±4,51 yıl, boy: 194,30±8,17 cm, vücut ağırlığı: 94,76± 10,70 kg) ve 10 kontrol (yaş: 18,70±0,95 yıl, boy: 180,60±2,22, vücut ağırlığı: 69,50±8,74 kg) olmak üzere 20 erkek basketbolcu gönüllü olarak katıldı. Araştırmada deney grubu sezon öncesi hazırlık antrenmanlarına ek olarak 4 hafta SKA uygularken kontrol grubu ise rutin antrenmanlarına devam etti. SKA’nın etkilerini belirlemek için uygulamanın başlangıcında ve sonunda solunum kas kuvveti, solunum fonksiyonları, aerobik-anaerobik performans testi ölçümleri yapıldı. SKA, POWERbreathe Classic (IMT Technologies Ltd. Birmingham, UK) model ile maksimal inspiratuar basınç değerinin %40’ına eş değer olacak şekilde haftanın 5 günü günde 2 kez tekrarlanmak koşuluyla 4 hafta uygulandı. Gruplar arası tüm parametrelerin ön-son testleri arasındaki karşılaştırması için bağımlı örneklem t-testi, ortalama farkın gruplar arasındaki analizi içinde bağımsız örneklem t-testi kullanıldı. Bulgular: SKA sonrası deney grubunda zorlu vital kapasite ortalamalarında %13,29 değişim gözlendi (p<0,05). Deney grubunda zirveye ulaşma süresinde %28,64 ve zirve güçte %5,66 düzeyinde artış meydana geldiği belirlendi (p<0,05). Kontrol grubunda Wingate testi sonrasında tüm parametrelerde anlamlı bir değişim gözlenmedi (p>0,05). SKA sonrası deney grubunda VO2maks ortalama değerinde %14,74 (p<0,008) ve kontrolde ise %7,50 oranında iyileşme tespit edildi (p<0,006). Sonuç: Bu çalışmanın sonuçları SKA’nın basketbolcular için son derece faydalı olabileceğine, solunum kaslarının iyileştirilmesi, inspiratuar kas yorgunluğunun azalması ve daha iyi solunum verimliliğinin yanı sıra yüksek yoğunlukta solunum eforunun azalmasına katkıda bulunacağını göstermiştir.