Ağırlık topuyla yapılan plyometrik antrenmanın hentbolcülerin dikey sıçraması ve kol itme kuvvetine etkisi / Murat Kaldırımcı; Danışman Seydi Ahmet Ağaoğlu.
Özet
Bu çalışmada ağırlık topuyla yapılan plyometrik antrenmanın hentbolcülerin dikey sıçraması ve kol itme kuvvetine etkisi araştırılmıştır. Araştırmaya Canik belediyesi hentbol takımı deney grubu Ondokuz Mayıs Üniversitesi hentbol takımı ise kontrol grubu olarak katılmıştır. Deney grubu sporcularına 8 hafta boyunca haftada iki gün plyometrik, bir gün teknik antrenman, kontrol grubu sporcularına ise haftada üç gün sadece teknik antrenman yaptırılmıştır. Deney ve kontrol grubu sporcularının antrenman öncesi ve antrenman sonrası ölçüm değerleri alınarak elde edilen bu değerlerin istatistiksel analizi t testine göre yapılmıştır. Yapılan bu çallışmalar sonrasında deney grubu sporcularının antrenman öncesi ve antrenman sonrası boy,istirahat kalp atım sayısı , dikey sıçrama , kol itme kuvveti, anaerobik kapasite, aerobik kapasite , pençe kuvveti , değerleri arasında anlamlı farklılıklar kaydedilmiştir (P<0.05). Kontrol grubu sporcularının ise sadece sol kol itme kuvvetinde anlamlı bir fark bulunurken (P<0.05), diğer parametrelerinde herhangi bir değişiklik olmamıştır.
